Wie benutze ich das Whey Protein?

Was ist Whey Protein?

Das Whey Protein (Molkenprotein) besitzt einen hohen Anteil an essenziellen Aminosäuren und ist bekannt für seine schnelle Verfügbarkeit im Körper. Das macht es zu einem beliebten und effektiven Protein im Kraftsport. Das ideale Protein direkt im Anschluss an deinem Workout!

Welche Vorteile hat Protein aus Weidemilch?

Wir achten bei jeder Zutat auf ausgezeichnete Qualität. Milch von glücklichen Weidekühen ist deshalb unser Standard. Weidemilch selbst enthält mehr Linolsäuren und auch einen größeren Anteil an Omega-3-Fettsäuren im Vergleich zu Milch von Stalltieren.

Warum sollte ich kein billiges Whey kaufen?

Billige Whey Proteine finden ihren Ursprung meist in der Milch aus Massentierhaltung. Auf Grund von belastetem Futter werden gelegentlich zweifelhafte Rückstände in der Milch nachgewiesen. Diese können über Lebensmittel auf den Menschen übertragen werden und dem Körper schaden, was den Muskelaufbau langfristig negativ beeinflussen kann.

Für welche Ziele eignet sich Whey Protein?

Whey Protein eignet sich ideal zum Muskelaufbau und –erhalt. Da das Protein deinem Körper schnell zur Verfügung steht, ist der Whey Shake am besten im Anschluss an dein Workout zu genießen.

Was ist der Vorteil von Steviolglycosiden?

Die Steviapflanze ist ein hochwertiges Süßungsmittel. Aus ihren Blättern extrahieren wir die gereinigten Steviolglycoside, die die Süße unseres Whey Protein unterstützen. Mit Steviolglycosiden vermeiden wir überflüssige Kohlenhydrate und Kalorien. Damit sind sie dem klassischen Industriezucker deutlich überlegen

Enthält das Whey Protein Aspartam?

Wir distanzieren uns in allen Proteinen deutlich von Aspartam als Süßungsmittel. Immer wieder wird Aspartam auf schädliche Auswirkungen auf die Gesundheit hin untersucht. Obwohl aktuelle Studien zeigen, dass Aspartam in geringen Mengen unbedenklich ist, setzen wir auf andere Süßungsquellen.

Dosierung & Zubereitung

Misch 30 g (ca. 3 Esslöffel) Whey Protein mit 300 ml Wasser oder fettarmer Milch. Dabei zuerst die Flüssigkeit in den Shaker füllen, dann eine Portion Whey Protein Pulver hinzufügen und für 20-30 Sekunden gut schütteln. Für optimale Ergebnisse 1-3 Portionen täglich direkt nach dem Training oder morgens einnehmen.

High Calorie Shake

Zutaten (für einen Shake)

100 g Instant Oats, 30 g foodspring Whey Protein Schokolade (oder dein Lieblings-Whey) 2 EL foodspring Peanut Butter, 1 reife Banane, 400 ml Milch (3,5 % Fett)

Nährwerte (100 g)

 

So geht’s

• Flüssigkeit in einen Mixer geben.
• Alle anderen Zutaten dazu geben.
• Mixen, bis der Shake cremig ist.

Nährwerte (100 g)

1024 kcal, 115g Kohlenhydrate, 36 g  Fett, 56 g Protein