Nach dem Sport solltest du viel Trinken. Der Körper besteht zu 50-60% aus Wasser. Nach dem Sport hast du viel Flüssigkeit verloren (Schweißverlust, Temperatur, Belastungsintensität). Daher solltest du deinen Flüssigkeitsverlust schnell ausgleichen. Desweiteren sind deine Speicher leer. Dein Körper braucht aber Energie. Du solltest deine Speicher also schnell wieder auffüllen. Die Recovery Aminnos enthalten alle wichtigen Nährstoffe, die dein Körper nach dem Training braucht.
Beiträge in diesem Abschnitt
- Wie kann ich meinen eigenen Trainingsplan für den Muskelaufbau erstellen?
- Woher weiß ich, zu welchem Somatotyp ich gehöre?
- Welche Diät / welches Training eignet sich für die verschiedenen Somatotypen?
- Wie kann ich effektiv Muskeln aufbauen?
- Wie kann ich meine sportliche Leistung weiterhin verbessern?
- Wie kann man zu zweit Übungen machen?
- Wie kann ich mich nach dem Sport effektiv erholen?
- Was sollte ich nach dem Sport beachten / vermeiden?
- Was ist Testosteron?
- Wie erhalte ich meine Muskelmasse?
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