Was sollte ich nach dem Sport beachten / vermeiden?

Nach dem Sport solltest du viel Trinken. Der Körper besteht zu 50-60% aus Wasser. Nach dem Sport hast du viel Flüssigkeit verloren (Schweißverlust, Temperatur, Belastungsintensität). Daher solltest du deinen Flüssigkeitsverlust schnell ausgleichen. Desweiteren sind deine Speicher leer. Dein Körper braucht aber Energie. Du solltest deine Speicher also schnell wieder auffüllen. Die Recovery Aminnos enthalten alle wichtigen Nährstoffe, die dein Körper nach dem Training braucht.