Welchen Nutzen hat die Fettverbrennung?

Bei körperlicher Aktivität werden die Nährstoffe Kohlenhydrate und Fette zur Energiebereitstellung herangezogen. Aus dem Fett, was du verbrennst wird Energie für die Muskelarbeit gewonnen. Je länger deine Sporteinheit, desto mehr Fettsäuren werden anteilig zur Energiebereitstellung abgebaut.