Wie benutze ich das 3K Protein?

Der 3K Shake enthält sowohl Whey Protein, als auch Casein und Hühnereiweiß. Dadurch gewährleistet dieser Shake sowohl eine schnelle, als auch eine nachhaltige Versorgung mit Eiweißen. Durch die Kombination der verschiedenen Eiweißquellen wird eine sehr gute biologische Wertigkeit erreicht, wodurch das aufgenommene Eiweiß optimal in körpereigenes Eiweiß umgewandelt werden kann. Somit wird ein Aufbau und eine optimale Regeneration gewährleistet. Der 3K Shake eignet sich dadurch optimal für den Muskelaufbau.

Zubereitung:

Mische 30 g (ca. 3 Esslöffel) 3K Protein mit 300 ml Wasser oder fettarmer Milch. Dabei zuerst die Flüssigkeit in den Shaker füllen, dann eine Portion 3K Protein Pulver hinzufügen und für 20 - 30 Sekunden gut schütteln. Für optimale Ergebnisse 1 - 2 Portionen täglich direkt nach dem Training oder abends einnehmen.

Unser Tipp:

3K Protein enthält Casein Protein, das den Körper bis zu 7 Stunden versorgt. Daher ist es nicht nur ideal für Ausdauersportler, sondern auch direkt vor dem Schlafen, um die Muskeln über Nacht zu versorgen. Nach dem Training empfehlen wir als Abwechslung Whey Protein, da es deinen Muskeln sehr schnell zur Verfügung steht und somit effektiv und gezielt versorgt.