¿Cómo puedo seguir mejorando mi rendimiento deportivo?

Puedes mejorar tu rendimiento cuando tienes ejercicios y una recuperación óptimamente equilibrados. Establece diferentes estímulos en el entrenamiento y entrena todas tus habilidades motoras: fuerza, resistencia, agilidad, coordinación y velocidad. Se basan las unas en las otras.

¿Tu objetivo es acumular mucha fuerza? No solo necesitas fuerza, sino también una buena coordinación y agilidad para tu entrenamiento. Además, una buena resistencia tiene un efecto positivo en tu entrenamiento de fuerza máxima.

¿Tu objetivo es conseguir una buena forma y quieres moldear tu cuerpo? Practica tu coordinación para que puedas hacer los ejercicios correctamente, así tu entrenamiento es más efectivo y alcanzarás tus metas más rápido.