¿Cómo aumento de peso?

Para aumentar la masa, necesitas un exceso de calorías. Por lo tanto, debe comer más calorías de las que consumes.

Los alimentos especialmente densos en calorías, como las nueces, la nuez moscada o los aceites, te ayudan a comer más calorías más rápido. Presta atención a la comida saludable.

En este artículo encontrará más consejos para estar saludable.

Aquí también puede determinar sus necesidades calóricas:

https://www.foodspring.es/magazine/sube-de-peso