Quels sont les produits qui conviennent à l'intolérance au fructose ?

Vous trouverez ici une liste de tous les produits sans fructose :

Shakes:

Toutes les boissons protéinées, sauf Shake Shake (lactosérum, végétalien, 3K, Bio, The Meal)

La pâtisserie et les produits pour votre petit-déjeuner :

Protéines à cuisiner
beurre de cacahuette
huile de coco
porridge protéiné
avoine instantanée
brownies aux protéines
pancakes protéinées

Suppléments et tout ce qui vous donne du pouvoir dans le sport : 

energy et recovery aminos
Tous les suppléments de capsules ainsi que la poudre de créatine

Boissons et smoothies : 

Cocowhey
sparkling aminos
sparkling energy 

Collations : 

pain protéiné
Boeuf séché
chips de coco
graine de chia
Protéine Glace
Notre muesli protéiné et les barres, ainsi que certaines collations ne contiennent malheureusement que peu de fructose.

Ici, la tolérance dépend très individuellement du degré de votre intolérance. Souvent, le sorbitol, le maltitol, l'inuline, mais aussi les fruits secs ne sont pas tolérés ou seulement en petites quantités en même temps que le fructose.