Le développement musculaire, ce n’est pas forcément donné à tout le monde. Pourquoi est-ce si difficile de prendre en muscle ? Serait-ce dû à un mauvais patrimoine génétique ? Un morphotype particulier ? Ou peut-être est-ce dû à des erreurs d’entraînement ? Nous faisons le tour de la question, avec une liste de 12 erreurs à ne pas faire, pour gagner en muscle efficacement:
https://www.foodspring.fr/magazine/comment-se-muscler-efficacement
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