Le vitamine sono composti organici diversi dai grassi, dai carboidrati e dalle proteine. Sono essenziali per il normale funzionamento fisiologico (cioè per il mantenimento, la crescita, lo sviluppo e/o la riproduzione). Le vitamine non sono sintetizzate dal corpo in quantità adeguate per soddisfare le normali esigenze fisiologiche e l'assenza o l'insufficienza delle vitamine provoca specifici sindromi da carenza.
Visto che le vitamine sono presenti in quantità molto basse negli alimenti, molte persone non riescono ad ottenere la dose giornaliera raccomandata di ciascuna vitamina. Inoltre, ci sono alcuni gruppi ad alto rischio di carenza di vitamine, come le donne incinte, i neonati e i bambini piccoli, gli anziani, i fumatori. Poiché le carenze possono essere pericolose e si verificano molto spesso, si consiglia di prendere 2 delle nostre capsule di vitamine al giorno. Queste aiuteranno a coprire il fabbisogno di tutte le vitamine essenziali.
La vitamina C è essenziale per il metabolismo delle proteine e la sintesi del collagene. In caso di carenza di ferro, può essere utile sapere che l'assorbimento del ferro è favorito dalla vitamina C, pertanto, si consiglia di aumentare il consumo di alimenti ricchi di vitamina C (ad esempio: peperoni, papaia, verdure a foglia scura, broccoli e agrumi).
La vitamina B12, nota anche come cobalamina, è presente nella carne, soprattutto nel fegato e nel pesce, per cui le carenze sono più comuni tra i vegetariani e i vegani. Una delle funzioni di questa vitamina è la formazione di globuli rossi, motivo per cui una carenza può causare anemia. L'assunzione giornaliera deve essere di 2,4mcg/d sia per gli uomini che per le donne.
Anche l'acido folico (vitamina B9) è presente nelle nostre capsule perché è importante per vari processi metabolici tra cui la formazione dei globuli rossi, la sintesi dell'acido nucleico e lo sviluppo del tubo neurale. Anche in questo caso, una carenza di questa vitamina può causare anemia, ma può anche causare disturbi gastrointestinali e diarrea. La dose giornaliera raccomandata è di 400mcg/d sia per gli uomini che per le donne.
Come puoi vedere, ogni vitamina ha diverse funzioni nel nostro corpo e sono tutte necessarie. Tuttavia, molte di queste vitamine possono essere altamente tossiche a dosi troppo elevate, motivo per cui non si dovrebbe mai superare la quantità raccomandata (2 capsule al giorno).
Che cos'è lo stearato di magnesio?
Lo stearato di magnesio non è altro che una combinazione di magnesio e acido grasso acido stearico, che si trova in tutti i grassi animali e vegetali. Ci aiuta a garantire che ogni capsula contenga i micronutrienti promessi. È riconosciuto come sicuro per la salute e viene utilizzato da quasi tutti i produttori.
Le Daily Vitamins contengono fruttosio?
Sì, le nostre vitamine contengono fruttosio in quanto, tra gli ingredienti, sono presenti polveri ed estratti di frutta.
ATTENZIONE: sconsigliate alle donne in gravidanza, in quanto contengono Vitamina A
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