Avete un prodotto che sostituisce un pasto?

Il nostro prodotto Shape Shake 2.0 è perfetto per la perdita di peso.

Contiene circa 200 kcal per porzione. Puoi sostituire 1-2 pasti al giorno con lo Shake e raggiungere cosí un deficit calorico, che ti aiuterá a perdere peso. È fondamentale seguire un dieta sana ed equilibrata e bere tanta acqua.

Se lo desideri è comunque possibile utilizzarlo come integratore a un pasto leggero, se si adatta meglio alle tue esigenze caloriche. In questo modo potrai puntare a una perdita di peso sostenibile e raggiungere il peso forma.

Lo Shape Shake 2.0 viene preparato come segue: Mescola 350 ml di acqua con 60 g di polvere nello shaker.

Lo Shake è stato sviluppato sulla base di una dieta di 2000 kcal al giorno. Ciò significa che potrebbe essere necessario adattarne le proporzioni in base alle proprie esigenze.

Ti consigliamo inoltre di monitorare le calorie che assumi, con un'app o un diario alimentare. Il modo migliore per perdere peso è quello di non mangiare troppo, ma neanche troppo poco.

Si dovrebbe puntare ad un deficit calorico giornaliero di circa 500 kcal.

Qui puoi calcolare il tuo fabbisogno calorico:

https://www.foodspring.it/calcolo-delle-calorie

Ricordati di adattare il tuo obiettivo calorico se fai molto esercizio fisico e hai uno stile di vita attivo durante il giorno.

Per perdere peso è importante anche prestare attenzione alla distribuzione dei macronutrienti, che dovrebbero essere distributi in questo modo:

Proteine: 30%.

Carboidrati: 30%.

grasso: 40%.

Le proteine sono importanti in ogni pasto, in modo da mantenere e rafforzare i muscoli e stimolare il metabolismo.

I carboidrati sarebbe ideale assumerli prima dell'esercizio fisico mentre per quanto riguarda i grassi, l'olio evo a crudo è la fonte di grassi buoni piú indicata in questa fase.