Come si usa il pacchetto sviuluppo muscolare?

l nostro pacchetto sviluppo muscolare che contiene le proteine Whey, la L-glutammina e la creatina , è la perfetta combinazione per raggiungere il tuo obiettivo in modo efficiente e a lungo termine.

Ecco nello specifico la funzione di questi prodotti:

Whey Protein: Per mantenere e sviluppare la massa muscolare, ideali per atleti di resistenza e pesisti. Mescolare 30 g (ca. 3 cucchiai) di Proteine Whey con 300 ml di acqua o latte scremato. Versare dapprima il liquido nello shaker, poi aggiungere una porzione di Proteine Whey in polvere e agitare bene per 20-30 secondi. Assumere 1-3 porzioni al giorno subito dopo l'allenamento o la mattina (quando il corpo ha bisogno di nutrienti).

 L-glutammina è un aminoacido proteinogenico che rappresenta in media il 60% della sostanza di cui sono fatti i muscoli. Pertanto la L-glutammina svolge un ruolo importante per la rigenerazione e per le prestazioni. Assumere 4 capsule dopo l’allenamento con sufficienti liquidi. In caso si superino le 3 sessioni di allenamento alla settimana, assumere 4 capsule al giorno.

Creatina: Indicata anche per lo sviluppo muscolare costante e l’aumento di peso. Miglioramento della forza massima e della forza esplosiva. Superamento del plateau delle prestazione. Sciogliere 3 g di polvere (ca. 1 cucchiaino) in almeno 200 ml d’acqua o succo di frutta. Il succo d’uva, in particolare, contiene glucosio che, rilasciando insulina nell’organismo, accelera il trasporto e l’assorbimento della creatina. Assicurarsi di assumere sufficienti liquidi.

In caso di assunzione regolare di creatina, si consiglia di bere almeno 2,5-3,5 litri d’acqua. 1 porzione al giorno, preferibilmente prima dell’allenamento. Può essere assunta su base continua (si consiglia di fare una pausa di 8-10 settimane ogni 12 settimane).