Sviluppare una bella muscolatura richiede molto tempo, costanza e un buon programma di allenamento strutturato. Solo chi si allena seguendo un programma svilupperà una muscolatura a lungo termine Un programma di allenamento per lo sviluppo muscolare si basa soprattutto su un allenamento di forza che prevede esercizi base e di isolamento. L’obiettivo è di stimolare continuamente i muscoli affinché si sviluppino.
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