L'avena istantanea, sciolta in uno yogurt, nel quark, negli smoothie o nei pancake, è ideale a colazione o come spuntino durante la giornata. Nel frullato proteico si abbina perfettamente alle proteine whey: fai sciogliere in acqua o latte 100 g (circa 10 cucchiai) di avena istantanea in polvere e 30 g di proteine whey.
Qui di seguito puoi trovare alcuni nostri suggerimenti come utilizzarla al meglio:
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